有一些小伙伴儿们觉得自己的胸很紧绷，而且非常不舒畅，尤其是在夏天的时候更是难受。那么如何做到拥有舒畅的胸呢？
1. 必须穿对合适的内衣
首先，为了拥有舒适的胸部，你必须知道如何选择合适的内衣。一定要选择合适的内衣，舒适且贴合你的身体。应该避免选择过于紧身或者过于松弛的内衣，尽力避免出现情况如下：
- 内衣过于紧身会让你的背部承受更多重量，从而增加你的负担
- 内衣过于松弛会让你的胸部抖来抖去，还会导致不良的姿势行为
2. 要保持合适的体重
如果你希望胸部更舒适，那么你必须要保持合适的体重。过重或者过轻都不利于你的身体健康。
3. 合理不过度锻炼
适度的锻炼不仅可以让你保持身体健康， 更可以保持胸部的健康和舒适，因此，一些家庭瑜伽，或者常规的家庭健身活动就可以让你得到一个舒适的胸部。
4. 端正的坐姿和站姿
长时间站立或坐着不良姿势会使得胸部有不好的影响，弄的胸闷气短，所以，正确的坐姿和站姿也是十分重要的。