在采访她的历程中，不难发现，她千方百计地避免过多的空腹状态（“空腹是最大的敌人”），经常吃白开水，并吃一些保健品和蛋白质补充剂，确保能够保持健康状态下又不致于吃的过多。
此外，由于已经离开了繁重的新闻工作，陈鲁豫现在得以更好地支配自己的时间。充足的睡眠和适当的运动，成为她日常保持好身材的关键元素之一。
同样的，作为一名从事主持工作多年的人来说，她的嗓音也一直是备受被观众关注的。而在保持身材和嗓音方面并没有矛盾。在事业如日中天之时，陈鲁豫经常去听声乐老师强克劳的课，此外还有打高尔夫、游泳等运动，也是保持身体健康的一大措施。