刘亦菲单手做平板支撑，你了解吗？

最近，一组刘亦菲单手做平板支撑的照片在网络上广为流传。照片中的刘亦菲身穿运动装，一只手撑着身体，面带微笑地向镜头挑战自己的极限。据悉，这项运动被誉为全身性锻炼的黄金动作，可以让肌肉线条更加流畅，塑造完美身材。

对于刘亦菲来说，单手做平板支撑并不是随意尝试，恰恰相反，这是训练时的必修动作之一。因为只有这样，才能调动全身的肌肉，并且极大地增强身体的控制力和平衡力。而且，刘亦菲还会结合其他动作进行训练，比如臂力球训练、器械练习等等。

除了运动，刘亦菲还会注重饮食，保证每天的营养均衡，并且避免摄入过多的垃圾食品。她说：“健康的身体和美丽的外表一样重要，只有身体健康了，你才能更好地工作、生活。”