大家好,今天小编给大家介绍一招消除全身疼痛的方法。
首先,你需要站直身体,然后把两臂放下,两臂与身体平齐,两脚与肩同宽程度。闭上眼睛,身体重心放在双脚的前端部。
然后,你需要慢慢抬起两臂,与脑袋上方合并。同时,抬起两脚与双臂同时向上伸直。做成一个 only 屈伸和的姿态,此时,只有头、两手和两脚在接触地面。
注意这样练习只需持续3~5秒钟即可,期间,呼吸保持自然呼吸即可,不用过于强调憋气与吸气的吸口数。此招可全身舒展,能有效的缓解全身疼痛。
大家好,今天小编给大家介绍一招消除全身疼痛的方法。
首先,你需要站直身体,然后把两臂放下,两臂与身体平齐,两脚与肩同宽程度。闭上眼睛,身体重心放在双脚的前端部。
然后,你需要慢慢抬起两臂,与脑袋上方合并。同时,抬起两脚与双臂同时向上伸直。做成一个 only 屈伸和的姿态,此时,只有头、两手和两脚在接触地面。
注意这样练习只需持续3~5秒钟即可,期间,呼吸保持自然呼吸即可,不用过于强调憋气与吸气的吸口数。此招可全身舒展,能有效的缓解全身疼痛。
(举报)
日本歌手中孝介以他温情脉脉的嗓音,演绎了众多动人的音乐作品,并以自己独特的方式,散发出心灵的光芒。他的一首歌曲《花》尤其备受大家...
陆雪琪直播,可谓是受到了众多网友们的追捧。那么,如何成为一名优秀的主播呢?首先,要选择一个好的直播平台。市场上现有的直播平台有很...
当人们期待泫雅的精彩表演时,突如其来的状况让观众们目瞪口呆。泫雅在舞台上衣散开的一幕被直播全程捕捉,引发了轩然大波。泫雅一直以其...
近日,陶红老公终于曝光了!原来这位神秘的男人是一位身家过亿的企业家。据悉,陶红的老公是一名地产大亨,拥有数十个豪华别墅和大量投资...
陈哈妮是一位备受关注的新生代音乐人,她以其出色的音乐才华和个人魅力赢得了众多粉丝的喜爱。作为一位创作型歌手,陈哈妮用她独特的音乐...
近日,有媒体爆料了王一博的女朋友是一名普通女孩子,这条消息一出,引起了广大粉丝的关注。据悉,王一博的女友名叫李娜,今年25岁,是...
2008年上映的电影《画皮》是一部由陆川执导,梁朝伟、周迅主演的爱情悬疑片。除了故事情节引人入胜外,该电影主题曲和插曲的倾情演绎...
《天天向上》是浙江卫视推出的一档娱乐访谈节目,被观众称为“光荣绽放”的小品演员汪涵担任主持人,并由欧弟、谢娜、大鹏、岳云鹏、杜海...
近日,网友称在北京西山国家森林公园的驾校考场内,目睹了胡歌正在考驾照的场景。胡歌身穿黑色羽绒服,戴着口罩隐藏了一半脸庞,粉丝们通...
李瑶媛,一位备受关注的年轻演员,新晋娱乐圈的璀璨新星。她以其出色的演技和迷人的外貌赢得了众多观众的喜爱。在演艺道路上,李瑶媛并不...