开启康健生涯，从玉米须水开始

今天我们要先容一种简朴易得又康健的饮品——玉米须水。它是由玉米须清水浸泡而成，口感清新，富含膳食纤维和多种维生素，有助于减肥养颜、舒缓神经、护肝明目。

玉米须水的制作异常简朴。取数根玉米须洗净后，放入锅中加水煮沸后转入小火煮约10分钟即可完成，整个历程不跨越20分钟。

喝玉米须水有助于祛除肝脏垃圾，提高肝脏排毒能力，促进新陈代谢，有助于削减中毒或肝炎等疾病。同时玉米须水中的维生素A可以滋润皮肤、保持眼部康健，有用改善皮肤干燥、眼睛疲劳等问题。若是你是一个常用电脑的人，经常用眼，不妨天天喝一杯玉米须水。

饮用玉米须水还可以减肥，由于其中含有较多的膳食纤维，能增添肠胃蠕动，促进便秘排毒，有一定的减肥效果。

做好玉米须水后，可以在上面加上一些甜味剂或者柠檬片来增添口感，做为主食、水果、卵白食物的填补品，既有营养又不会长胖。