想在家休息，舒展筋骨，不放？那就按揉地面，省去跑健身房的时间吧。但小同伴们有没有思量到自己的身体康健呢？若是您是女性，那更要注意了，揉地筋对女性的身体康健有着不行忽视的影响。
什么是地面？
地面是人体脚掌底部的肌肉、肌腱所组成的一层薄薄的软组织。
揉地筋危害
磨炼揉地筋能够增强和舒展脚掌的肌肉，预防缓和解脚底筋膜炎和足底筋膜纤维炎等青壮年因长时间穿着高跟鞋、平底鞋或长时间站着、走路造成的疼痛。
然则，女性心理期和有身时代，由于激素渗透和身体重心转移，对脚部肩负加重，这时再揉地筋，则会泛起以下情形：
- 使得足底血流缓慢：
- 影响子宫缩短：
- 使足底肌肉太过松懈：
由于推拿真皮下的神经末梢，使得足底血管狭窄，脂肪细胞受压后，也会影响血流，使得足部，甚至是下肢血流缓慢，血液淤积可能导致血栓，导致局部疼痛、肿胀，严重时还会引发血栓性静脉炎，甚至危及生命。
对于待产妈妈，由于揉地筋会直接影响到膜产素的渗透，使得子宫的压力漫衍不均，进而会影响子宫的缩短和产程，对胎儿的康健也有影响。
虽然揉地筋简直能够增强和舒展脚掌的肌肉，预防缓和解脚底筋膜炎和足底筋膜纤维炎，然则若是推拿的时间过长，时间长达半个小时以上，则会发生抵制力下降等袭击身体免疫力的结果。
正确的按揉技巧
揉地筋是有一定利益的，然则需要注意以下几点：
- 时间不宜过长
- 揉压幅度不要过大
- 制止周期问题、有身期、新生儿的推拿
- 适时举行身体磨炼
总结
经常在家自己揉地筋的小同伴们，一定要注意时间和幅度的控制，注意身体的康健状况，护卫好自己的每一个部位，可别让揉地筋成为自己的康健绊脚石。
